黒豆茶の効果

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"黒豆といえば、おせち料理に使いますが、あの、黒豆をお茶

にして飲むことが、静かなブームです。

黒豆が健康に良いのだったら、黒豆を日常的に食べれば良い

のではないかと思われるでしょうが、吸水させてコトコト煮

なければいけないですし、味付けのため、お砂糖や醤油をか

なり使用します。

健康や痩身を期待して摂取することを考えると、糖分や、塩

分が気になりますね。

そこで、手軽に飲むことができる"お茶"が広まってきている

のです。

まず黒豆は、大豆ですから、イソフラボンがたっぷり入っ

ています。

女性ホルモンに似た働きをすると言われていますから、自

律神経を整えたり、美肌や婦人科疾患の改善に効果が期待

できそうです。

また、ペクチン、食物繊維、オリゴ糖が豊富ですから、便

通の改善にも役立ちそうです。

この他にも、利尿効果があり、むくみ取りになるとも言わ

れています。

むくみと便秘の解消に効くとしたら、ダイエット効果がありそうですね。

実は、黒豆茶にはシアニジンという、脂肪を包み込んで腸

での吸収を抑制する物質が含まれています。その上、サポ

ニンは、脂肪燃焼を助けてくれます。

脂肪の吸収を抑えて、むくみが取れて、便通が良くなるなんて、痩身にバッチリ効きそうですね。

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このブログ記事について

このページは、roomtokiwaが2013年12月16日 13:30に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「煎り黒豆を試しました!」です。

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